Главная Детское питание Меню 2-х летнего малыша зимой. Где взять витамины?

Меню 2-х летнего малыша зимой. Где взять витамины?

Где взять витаминыЭто будут в каком-то роде размышления вслух.

Итак, наступила зима. Чем кормить сына, чтобы он получал достаточно природных витаминов. Кормить так, чтобы это было интересно всем членам семьи. Раньше каждый день был как минимум салат с огурцами и помидорами. Сейчас огурцы и помидоры явно "химические".

Итак, первое, что приходит в голову - обязательно компоты - из замороженной вишни, свежих яблок, из сухофруктов, которые продают на рынке бабулечки. Очень хорошо делать дома морсы, можно только из клюквы, можно из нескольких сортов ягод.

Как отдельный прием пищи - кушать яблоки, хурму, бананы.

Какие можно салаты?

С капустой получается не очень удачный вариант, так как пережевать еще сын не сможет. А вот с пекинской капустой гораздо лучше - она очень мягкая. Иногда сын просит квашеную капусту, но даю буквально несколько маленьких "полосочек".

Салат со свеклой - отличный вариант. Просто отварная свекла на терке и с ароматным маслом. Можно немного подсолить. Кстати, свеклу очень удобно варить в СВЧ. Надо много воды налить в посуду, проткнуть свеклу с нескольких сторон, готовить минут 20 на максимальной мощности. Теперь не проблема варить свеклу хоть каждый день.

Можно попробовать упрощенный вариант винегрета: свекла, картошка, соленый огурчик.

Салат с морковкой не пошел. Может она была твердовата, хоть и на мелкой терке протерта. А может надо еще несколько раз попробовать дать. Так как свеклу сын тоже не сразу полюбил.

Последняя мысль, которая у меня возникла - надо добавлять овощи и фрукты в основную еду, которую сын ест.

Попробовать сделать кексики с тыквой (рисовую кашу с тыквой сын не любит). Вот по этому рецепту получились очень вкусные кексы, только я делала без помадки, а просто посыпала сахарной пудрой. Главное, что вкус тыквы оттеняется лимоном.

Запечь яблоки с творогом, оладушки с яблоком. В сырники я уже давно добавляю натертую курагу.

Шарлотка с яблоком – отличный вариант выпечки - без дрожжей, быстро и вкусно!

Все, что касается питания малышей, Вы найдете в разделе Детское питание.


Обновлено (10.01.2013 20:07)

 

Добавить комментарий

Комментарии приветствуются!